Muitas vezes os nossos amigos ou familiares dizem-nos que ser vegetariano é perigoso e que se perde o prazer de comer: Não é verdade. Ser vegetariano abre uma oportunidade formidável para diversificar refeições e ganhar qualidade de vida. A ciência comprova-o: este é um regime alimentar que traz grandes benefícios para a saúde.
– Descubra os fundamentos e benefícios do vegetarianismo.
– Siga um método simples para se tornar vegetariano ao seu ritmo.
– Ganhe uma variedade de receitas saudáveis para cozinhar no dia-a-dia.
– Aprenda a gerir as expectativas na família e no trabalho em relação ao seu estilo de vida veggie.
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