NOVO MANUAL DE AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO

O Novo Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício visa transmitir aos profissionais de Exercício e Saúde conhecimentos científicos e dicas práticas que lhes permitam criar treinos seguros e eficazes. De uma forma apelativa e fundamentada, vai conhecer todos os passos necessários para desencadear um processo de intervenção de treino. Depois de conhecedores dos inúmeros benefícios da prática de Exercício Físico, somos guiados na aprendizagem de como realizar uma completa e cuidada avaliação da condição física. Será abordada a avaliação da composição corporal, da postura estática e dinâmica, da aptidão cardiorrespiratória, da aptidão muscular e da flexibilidade. Na posse destas valiosas informações resultantes da avaliação, é explicado como manipular as variáveis de frequência, intensidade, tempo e tipo (FITT Factors) e os exercícios a selecionar, quer seja no treino cardiovascular, quer seja no de força ou de flexibilidade, para se conseguir melhorar o rendimento desportivo e prevenir as lesões. Este livro clarifica ainda, do ponto de vista científico: - mitos que assolam os ginásios; - quais as dicas de optimização do processo de treino; - o que se entende por postura; - qual o treino mais eficaz para a perda de massa gorda; - quais os exercícios mais eficazes para treino do core; - o que é o treino funcional; - e muitos outros temas atuais. Venha participar nesta descoberta!

Páginas	208
Data de lançamento	03-04-2018
Autor	Rodrigo Ruivo
Biografia	Rodrigo Ruivo é docente universitário na Escola Superior de Desporto de Rio Maior e no Instituto Superior de Ciências Educativas onde leciona a Unidade Curricular de Avaliação e Prescrição de Exercício Físico. Em termos de formação académica licenciou-se em Ciências do Desporto na Faculdade de Motricidade Humana, é Mestre em Exercício e Saúde, e é Doutorado em Motricidade Humana, também pela FMH. Desde sempre, ao longo da sua carreira, interessou-se por temáticas relacionadas com o Fitness, Avaliação e Prescrição de Exercício, tendo conseguido algumas distinções e prémios, como por exemplo, o de Melhor Aluno da Licenciatura no Curso de 1999-2004. É regularmente preletor convidado em Mestrados, Pós-graduações e Formações, autor de artigos cientificos e consultor técnico de Exercício e Saúde na Revista Sportlife. Atualmente é ainda coordenador do Centro de Exercício e de Formação da Clínica das Conchas, Academia de Saúde de excelência onde, para além das funções de coordenação, é Fisiologista do Exercício e Personal Trainer há mais de 12 anos. Outras das suas paixões são o Complexo do Ombro, tendo-se especializado no estudo da sua prevenção e reabilitação, sendo Ex-Coordenador Europeu dos Delegados Nacionais do EUSSER (European Society for Shoulder and Elbow Rehabilitation) e o Judo, modalidade desportiva que pratica com regularidade e que abraçou enquanto atleta de alta competição (Ex-campeão Nacional e Ex-Internacional Português).
ISBN	978-989-8853-29-5
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Desporto