DE TANTO SOFRER, ESQUECI-ME DE VIVER

«Muitas pessoas, nestes casos de trauma, descobrem uma força e uma energia que nem sonhavam ter, contagiando quem as rodeia. Não se trata de superpoderes, trata‑se de encontrar em si a luz, ver mais lá no fundo, basear as suas atitudes em esperança e potenciar a resiliência. Trata‑se de não esperar para agir, de fazer o que o faz feliz, de não se esquecer de viver.» Aos 10 anos, Melanie Tavares presenciou a morte súbita de uma amiga, um evento traumático que moldou, de maneira definitiva, a sua vida e as suas escolhas. Este episódio fez com que, anos mais tarde, se dedicasse à Psicologia, para compreender o sofrimento humano e as formas de lidar com as adversidades da vida, mas também, e sobretudo, para ajudar todos aqueles que, como ela, passaram por situações traumáticas. Situações como a morte de alguém que nos é próximo, o diagnóstico de uma doença grave ou crónica, um processo de divórcio doloroso ou anos de abuso, podem desencadear em nós sintomas como medo, pânico, ansiedade, tristeza, depressão, insónia, distúrbios alimentares, isolamento social, entre outros. Cada experiência traumática é única, mas o que é comum a todas é o facto de deixar marcas profundas, que moldam a forma como pensamos, agimos no dia a dia e nos relacionamos com os outros. Neste livro com dicas, reflexões e exercícios, a psicóloga Melanie Tavares vai ajudá-lo a identificar, compreender e resolver os seus traumas e a criar uma vida sem estas feridas emocionais, com mais e melhor saúde mental. Porque não podemos deixar que o sofrimento e a dor nos impeçam de viver. Contém um prefácio da autoria da Dr.ª Manuela Ramalho Eanes e um posfácio do apresentador Manuel Luís Goucha.

Páginas	248
Data de lançamento	08-04-2025
Autor	Melanie Tavares
Biografia	MELANIE TAVARES nasceu a 4 de março de 1976, em Joanesburgo, na África do Sul. Viveu alguns anos da sua primeira infância no Brasil, tendo vindo para Portugal para integrar o ensino obrigatório. É mãe do Martim, um menino muito especial. Licenciada em Psicologia Clínica e do Aconselhamento pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias de Lisboa, com diploma de Estudos Avançados na área de Serviço Social pelo ISCTE - Instituto Universitário de Lisboa, é especialista reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses nas áreas de Psicologia Clínica e da Saúde, Psicologia Educacional, Psicologia Comunitária e Necessidades Educativas Especiais. Desenvolve prática de Clínica Privada desde 1999. É autora de diversas comunicações nacionais e internacionais, capítulos de livros e responsável pela coordenação editorial de publicações. Colabora em diversos órgãos de comunicação social em temas relacionados com a psicologia e a sociedade.
ISBN	978-989-587-027-1
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Ciências
Sub-subcategoria	Psicologia