A VOZ NA SUA CABEÇA

AS CONVERSAS MAIS IMPORTANTES DA SUA VIDA SÃO AS QUE TEM CONSIGO MESMO Todos temos uma voz na nossa cabeça. Quando falamos sozinhos, esperamos encontrar o nosso melhor conselheiro, mas, por vezes, somos o nosso maior crítico. Quando nos deparamos com uma tarefa difícil, esta voz interior umas vezes ajuda-nos a focar, motiva-nos: «Concentra-te; tu és capaz.» Mas, outras, sabota-nos com pensamentos negativos: «Vou falhar; todos vão gozar comigo.» Porquê? Em A Voz na Sua Cabeça, o conceituado neurocientista e psicólogo Ethan Kross, partindo das mais recentes investigações sobre o funcionamento do cérebro e o comportamento humano, mostra-nos como estas conversas silenciosas que temos com nós mesmos moldam e condicionam as nossas vidas e as nossas relações pessoais e profissionais. E alerta-nos: ao cedermos a pensamentos ruminantes podemos prejudicar a nossa saúde, ferir o nosso estado de ânimo, tornar os nossos relacionamentos sociais tensos e chegar a um estado de profundo esgotamento. A boa notícia é que todos temos as ferramentas necessárias para tornar esta voz interior na nossa melhor aliada. O segredo não está em tentar silenciá-la, mas sim em programá-la de forma eficaz. Repleto de histórias reais, este livro revela-nos o poder da nossa voz interior para combater a ansiedade, aprofundar as nossas relações e melhorar o nosso bem-estar físico e emocional.

Páginas	248
Data de lançamento	27-09-2022
Autor	Ethan Kross
Biografia	ETHAN KROSS, neurocientista e psicólogo, é reconhecido a nível mundial como um dos principais especialistas no controlo da mente consciente. Professor premiado da Universidade do Michigan e da Ross School of Business, é diretor do Emotion & Self Control Laboratory. A sua investigação pioneira foi publicada no The New York Times, The New Yorker, The Wall Street Journal, USA Today, New England Journal of Medicine e Science. Concluiu o BA na Universidade da Pensilvânia e o PhD na Universidade de Columbia. Este é o seu primeiro livro.
ISBN	978-989-777-620-5
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Ciências
Sub-subcategoria	Psicologia
Crítica	«Um dos melhores livros do ano.» The Washington Post, BBC, USA Today, CNN Underscored, Shape, Behavioral Scientist, PopSugar, Kirkus, Publishers Weekly, Shelf Awareness