SÍNDROME DA IMPOSTORA

«Neste livro, dou-te a mão para que te sintas segura para abraçares as tuas fragilidades com respeito por ti. Aqui convido-te a encarares as tuas inseguranças, a questionares a narrativa que contas a ti própria e a avançares, conhecendo já os teus medos, em direção à aceitação de quem és e a uma vida mais autêntica. Não tentes ser perfeita, permite-te apenas seres Tu, com mais amor e menos julgamento.» Sentes que, por mais que tentes, nunca é suficiente? Carregas o peso da culpa e da vergonha? Há uma voz dentro de ti que insiste que não és boa o suficiente? Tens dificuldade em celebrar as tuas conquistas ou aceitar elogios? Questionas constantemente as tuas competências, como se fosse apenas uma questão de tempo até que todos descubram que és uma fraude? Se respondeste «sim» a uma destas perguntas, é provável que estejas a lutar contra a síndrome do impostor, mas não te preocupes, não estás sozinha; milhões de pessoas em todo o mundo partilham este fardo silencioso. A psicóloga Filipa Jardim da Silva, fundadora e CEO da Academia Transformar, explica-te ao longo destas páginas o que é esta síndrome, que tipos de impostor existem, quais as suas causas e que consequências traz para a nossa vida social, profissional e familiar, afetando nomeadamente a nossa autoestima e confiança.Com relatos reais, ferramentas práticas e exercícios de autoconhecimento, este livro oferece-te um guia para parares de te autossabotar e finalmente agires com confiança. Em cada capítulo, a autora desafia-te a ultrapassares as tuas dúvidas, a venceres as tuas inseguranças, a desenvolveres uma confiança inquebrável e a tomares as rédeas da tua vida. Se queres viver com mais confiança e autenticidade, este livro é para ti. Dá o primeiro passo - está na hora de abraçares o teu valor e caminhares com coragem em direção a uma nova versão de ti mesma. Inclui perguntas de reflexão, exercícios, meditações, orações e as palavras dos mestres espirituais.

Páginas	224
Data de lançamento	28-01-2025
Autor	Filipa Jardim da Silva
Biografia	FILIPA JARDIM DA SILVA Nascida há 40 anos na ilha da Madeira, formou-se em Psicologia Clínica pelo ISPA, sendo membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e formadora certificada. É fundadora, CEO e diretora clínica da Transformar, onde se promove o valor da cooperação entre dezenas de profissionais de saúde de várias áreas, com vista à promoção de um paradigma de saúde integrada e preventiva. Seja online, seja presencialmente, em Lisboa ou no Porto, seja com pessoas individuais, seja com empresas, a missão é a mesma: fomentar literacia em saúde e maiores níveis de autocuidado e de bem-estar psicológico.Além de psicóloga, autora e palestrante, é gestora e tornou-se líder sem perder a ferramenta mais importante de todas: o coração.
ISBN	978-989-777-994-7
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Ciências
Sub-subcategoria	Psicologia